육상부에서 두드러지지 않는 성적을 내고 있는 고등학생 코타는, 한때 '트랙의 비너스'라 불리던 의붓누나 쿄코에게 코치를 의뢰하게 된다. 그런데 그녀가 제안한 것은 예상치 못한 트레이닝 방법이었다……!! 성욕을 참는 것으로 일류 육상 선수를 목표로 하는, 사상 최초 금욕 트레이닝 = 줄여서 금트레 코미디!!